Kurs: PMR (Progressive Muskelrelaxation)

Der Kopf ist voller Gedanken, nachts fehlt die Ruhe zum Schlafen, ständige Anspannung, … alles Anzeichen für Stress. Die Familienberatungsstelle des Diakonischen Werkes im Kirchenkreis Lübbecke bietet einen achtwöchigen Kurs zum Kennenlernen und Erlernen der Progressiven Muskelrelaxation (PMR) an.

Der Kopf ist voller Gedanken, nachts fehlt die Ruhe zum Schlafen, ständige Anspannung, … alles Anzeichen für Stress.„Hierbei handelt es sich um eine Entspannungsmethode, die den Körper darauf trainiert, durch Muskelanspannung und -entspannung ein vertieftes körperliches Ruhegefühl zu erreichen und in einen seelischen Entspannungszustand zu kommen“, so Kursleiterin Claudia Klinksiek. Die Methode ist einfach zu lernen und überall anwendbar. Die gelernte Physiotherapeutin wird den Kurs für max. 15 Teilnehmer anbieten.

Der Kurs findet ab Freitag, 6. April 2018, immer freitags von 8:30 bis 10:00 Uhr im Haus der Begegnung „Die Brücke“ in der Kapitelstraße 9 in Lübbecke statt.

Für den gesamten Kurs ist eine einmalige Gebühr von 100,00 Euro zu zahlen und er fällt unter das Präventionsgesetz nach §20 und ist bei der zentralen Prüfstelle zertifiziert. Nach Beendigung des Kurses wird eine Teilnahmebestätigung ausgehändigt, die bei der Krankenkasse eingereicht werden kann, um die Kosten erstatten zu lassen.

Vorerfahrungen sind nicht notwendig und die notwendigen Materialien werden zur Verfügung gestellt. Die Anmeldung erfolgt über das Sekretariat der Familienberatungstelle, Telefon 05741-9559.